Septiembre 15, 2020.-

Con la finalidad de que la tradición no se detenga a pesar de la pandemia, la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) celebró con un programa virtual el 210 aniversario del inicio de la Independencia de México y el arranque de las fiestas patrias con el popular “Grito de Independencia” que dio el Rector, doctor Juan Eulogio Guerra Liera.

A diferencia de otros años, el grito de “¡Viva México!” que se da desde el balcón principal del Edificio Central de la Casa Rosalina, se llevó a todos los hogares de la comunidad universitaria y de la sociedad en general a través de diferentes plataformas electrónicas.

En estos momentos de pandemia donde no se puede estar juntos para seguir esta tradición, la UAS ofreció una breve remembranza de algunos eventos de años anteriores con el fin de que la tradición no se detenga, y con el anhelo de que el reencuentro, como cada año, con nuestras costumbres, brinde fortaleza para seguir adelante en la espera de que el próximo año este evento pueda ser presencial.

Se replicó el mensaje del Rector del año pasado donde estableció que este día los universitarios honran la memoria de los hombres y mujeres que nos dieron patria y libertad y celebran la unidad de la familia universitaria y la autonomía de la institución con la esperanza de una mejor sociedad.

“Desde la Casa de Estudios de los sinaloenses gritemos a una sola voz:  vivan los héroes de nuestra independencia, viva el cura Hidalgo, viva Morelos, viva Allende, viva Doña Josefa Ortíz de Domínguez, viva Aldama, viva Leona Vicario, viva Vicente Guerrero, viva la unión y el bienestar de los universitarios, viva la autonomía universitaria, viva la Universidad Autónoma de Sinaloa, viva Sinaloa, viva México, viva México, viva México”, exclamó el Rector.

Hoy no hubo una explanada repleta de familias frente al emblemático Edificio Rosalino, pero estuvieron desde sus hogares conectadas y siguiendo la transmisión de este festejo patrio donde después de las consignas que dio el Rector inició el espectáculo del Mariachi Internacional Juvenil Culiacán que engalanó el programa con sus interpretaciones en vivo desde los pasillos del espacio que por muchos años albergó las oficinas de Rectoría.

El Sinaloense abrió el repertorio que el Mariachi entonó de manera magistral, para seguir con canciones clásicas de estas fechas como Viva México, México Lindo y Querido, El Rey, el huapango Cielo Rojo, Los Laureles, los sones jaliscienses El Carretero y Guadalajara, además de canciones sinaloenses como El sauce y la palma.

Este Mariachi que lleva cuatro generaciones interpretando la música mexicana, también deleitó al público con las  melodías Mi gusto es, Aires del Mayab, El Huerfanito, El viajero, y Acá entre nos, y se despidieron con el reconocido mundialmente El son de la Negra, no sin antes agradecer a la Universidad Autónoma de Sinaloa y a su Rector, doctor Juan Eulogio Guerra Liera por esta invitación a formar parte de los eventos que la institución brinda a la sociedad a través de su Coordinación General de Extensión de la Cultura.

Septiembre 15, 2020.- Ante el desafío generado por la pandemia del coronavirus, en el que tanto padres, estudiantes y maestros tienen que adaptarse a la nueva normalidad y forma de estudio, es imposible evitar que durante este proceso experimenten ansiedad, miedo y estrés; sentimientos que afectan la salud emocional y psicológica de las personas, apuntó la psicóloga universitaria, Eva Angelina Araujo Jiménez. 
La catedrática de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), señaló que, padres y madres de familia ahora, además de realizar su trabajo, labores del hogar, crianza de los hijos, también deben estar al pendiente de que estos tomen en tiempo y forma las clases a distancia y cumplan con las actividades del día, lo que genera altos niveles estrés no solo en ellos, sino también en los niños y maestros. 
“El regreso a clases es un impacto a la salud emocional (…) los papás parecen que son los responsables de que los hijos entiendan lo que se les está enseñando por la televisión, de que cumplan con todas las tareas, al mismo tiempo que, ellos tienen trabajo en casa u otros ya regresaron a sus labores, están cumpliendo con un horario, mismo en el que sus hijos tienen que estar en clase (…) esto hace que los padres estén con niveles de estrés altos porque ¿cómo le hago para cubrir mis necesidades laborales?, pero además las del hogar y aparte, las académicas de los niños”, manifestó.
Y es que, comentó, todo cambio de rutina, trae consigo incertidumbre, miedo, angustia, debido a que se tiene que adaptar a un nuevo ritmo de actividades y sumado a que actualmente el ciclo escolar 2020-2021 se desarrolla en línea y desde casa, es un factor que multiplica estas emociones.
Otros de los factores que afectan, es el aspecto económico, la preocupación de no disponer de tiempo suficiente para apoyar al o los hijos durante las clases, cumplir con su trabajo ya sea fuera o desde la casa, no contar con dispositivo electrónico llámese computadora, celular, Tablet o televisión, no tener acceso a internet, así como, dificultad para en el manejo de las tecnologías.
“Los niños no están acostumbrados a un aprendizaje en línea, es adaptarse a algo nuevo a pesar de que el ciclo escolar pasado tuvieron dos o tres meses de clases en línea o escuela en casa, los niños no terminaron de adaptarse a esa forma y ahora es, ¿por qué no puedo regresar a la escuela?, ¿cuándo se va a ir la pandemia?, ¿cuándo se va a ir ese virus?, todas esas preguntas y además buscando que los niños cubran los contenidos es difícil y más aún, si en casa hay factores económicos, sociales, personales, familiares que estén afectado su desempeño”, consideró. 
La especialista en psicología clínica, explicó que frente a esta realidad que impacta en el desempeño personal, profesional y académico, lo principal es ver el lado bueno de la situación y reconocer que ahora se puede disponer de mayor tiempo de convivencia con la familia.
“Hay cosas que son positivas y es precisamente que puedo pasar más tiempo con mis hijos, puedo darles más calidad, antes a lo mejor ni siquiera tenía en la agenda del día tiempo para ayudarles con las tareas, pero ahora tenemos que buscar el espacio para hacerlo, poder escucharlos, saber sus necesidades”, indicó.
Recomendó que, para sobrellevar esta nueva normalidad es necesario encontrar espacios de comunicación de calidad con la familia, establecer rutinas, llevar una buena alimentación, ejercitarse, así como, mantener la esperanza y tener una actitud proactiva. 
“Primero es reconocer si estoy necesitando atención, si siento que no puedo más yo sola o solo; gestionar bien mi tiempo, lo cual es muy importante. En mi día, yo tengo que tener espacio, aunque sea cinco minutos, ya sea en el lapso que voy y vengo al trabajo, mientras me baño o lavo la loza, es decir, tiempo para mí solo, donde yo pueda relajarme, reflexionar, pensar. Hay que buscar espacios de recreación”, subrayó.
La investigadora universitaria, recordó que la Facultad de Psicología está ofreciendo de manera gratuita atención psicológica a distancia para personas que lo requieran, por lo que invitó a solicitar este apoyo de ser necesario a través del correo electrónico psicologiauascovid19@gmail.com o bien, por medio de mensaje de texto o WhatsApp en el número telefónico 667 315-45-64, en un horario de 9:00 a 18:00 horas.

Septiembre 14, 2020.- Identificar los focos de alerta es transcendental para la prevención del suicidio: psicóloga universitaria
El suicidio es prevenible si se detecta y se atiende de manera oportuna a la persona que ha pensado en quitarse la vida, por lo que es importante estar atentos y conocer los signos de alarma de alguien con tendencias suicidas, señaló la psicóloga universitaria, Cristina Elizabeth Izábal Wong.
La docente de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), en el marco de la conmemoración del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, indicó que este tema de salud pública, debe ocuparnos, ya que actualmente es una las principales causas de muerte entre los jóvenes y que en la actual pandemia ha aumentado su cifra.
“En muchos de los casos, nosotros sí podemos trabajar desde la prevención, ya que hay manifestaciones no solamente en los jóvenes sino también en los adultos que ya van generando esa idea, que empiezan a fantasear con el hecho de cometer un suicidio, entonces, es muy importante que nosotros estemos atentos a estos cambios que puedan empezar a manifestarse en las personas”, subrayó.
Aunque informó que las causas que intervienen para que las personas presenten conducta suicida son numerosas, se puede ayudar desde la prevención, identificando aquellos focos de alerta que nos indican que esa persona está pensando en acabar con su vida.
“Cómo nosotros pudiéramos prevenirlo?, es importante estar alertas, observar si ha habido un cambio en el comportamiento de los sujetos, si antes eran unas personas sociales y notamos que empiezan a aislarse, que son muy irritables, es decir, que no les podemos hacer un comentario porque muestran un comportamiento exacerbado”. 
“También hay personas que se sienten muy tristes, con miedo. En alguna de las ocasiones los sujetos llegan a expresar esa idea con respecto a realizar el suicidio como: ‘a lo mejor no es tan bueno que yo siga con vida, qué importancia tiene que yo siga aquí, no sirvo para nada’”, detalló.
Asimismo, manifestó que lo principal es dejar de hablar de suicidio como tabú y empezar a informarse al respecto, puesto que personal de la salud ha reconocido que en muchos países lo que ha funcionado para prevenir muertes por esta causa, es la educación en el tema.
Añadió que aquellas personas que tienen adicción al alcohol, a las drogas, son más propensas a tener tendencias suicidas.
En cuanto a cómo se puede ayudar a las personas que presentan características propias de alguien que está pensando en quitarse la vida, la especialista recomendó hablar con ellas, hacerlas sentir acompañadas y primordialmente buscar ayuda de un profesional de la salud.
“Nosotros podemos platicar con ellos, preguntarles cómo están, abordar todas las cuestiones emocionales cómo se ha sentido la persona, qué está pasando y sobre todo que nos mostremos empáticos con la persona, que todo lo que ellos nos mencionen no emitamos ningún juicio y lo que colocaría en primer lugar es pedir ayuda”, mencionó.
La investigadora universitaria, invitó a cuidar la salud mental y emocional, a mantener hábitos saludables, comer sanamente, a ejercitarse y a solicitar ayuda si se necesita, recordando que la Facultad de Psicología brinda de manera gratuita Atención Psicológica a distancia, a través del correo electrónico psicologiauascovid19@gmail.com o por medio de mensaje de texto o WhatsApp al número telefónico 667 315-45-64.